درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه!
ساخت "وبلاگ ویژه" در ارم بلاگ و امتیازات آن
اعداد فرشته در عشق و روابط عاشقانه! ✓ورود به کانال یوتیوب
سلامتی جسمی
یوگا به خاطر فواید بدنی زیاد قادر است در زندگی شما موثر باشد. یوگا موجب بالا رفتن انعطاف پذیری می شود و عضلات را قوی می کند یوگا در بهبود عوارض بعضی بیماری‌ها از قبیل سرطان و دردهای مزمن موثر است و حتی خواب شما را لذت بخش می کند و آن را بهبود می بخشد.
سلامتی ذهنی
یوگا احساس شما را نسبت به زندگی بهتر می کند و موجب کم شدن اضطراب و نگرانی است. مطالعات نشان داده که زنانی که یوگا انجام می دادند، نگرانی و افسردگی آنها کم شد و اوضاع روحی شان بهبود یافت.
سلامتی معنوی
یوگا ممکن است که بر سلامت معنوی شما تاثیر بگذارد یوگا به شما کمک می‌کند تا نگاهتان را رشد دهید. دکتر سوامی شنکارف ساراسواتی گفته است: یوگا می‌تواند در مسیر شناخت خودتان، شما را یاری کند.
تاثیر منفی
مثل بقیه فعالیت‌های جسمی، در زمان یوگا، احتمال آسیب‌دیدگی هم هست، به ویژه اگر حرکات را اشتباه انجام داده باشید. بعضی از تمرینات یوگا امکان دارد گاهی اوقات تاثیر منفی اش بیشتر باشد، خصوصا اگر شرایط پزشکی ویژه ای داشته باشید.
منبع/ ایرنا
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی
آلینز، تجربه لذت‌بخش خرید از سراسر دنیا!
مشاهده
وبلاگ زنگ ورزش و سلامتی
مطلب مرتبط
چگونه رشد مو را افزایش دهیم؟
